パアッ～！

おはようございます！綾垣智恵です。(^o^) 代行続きで、休みのなかった先週から...

(-_＼)眠い…

先週は、金、土、日と代行続きでした。そして、日曜日の夜は研修もあって、体が休まら...

週末代行三昧

長らく更新してませんでした。ごめんなさい。綾垣智恵です。(^o^) 新しいコリオ...

スィング!!

今日は南ルネで、ズンバ30のレッスンでした。 最近のこの陽気で、ズンバは滝汗!!...

はんぱない汗の量

水曜日、ＺＵＭＢＡ４５＆ラテンエアロ５０と木曜日、エアロマニア５０とはじめてエア...

筋肉痛が！

土曜日は熊本ルネでRPB エッセンスのレッスンでした。沢山のご参加で私も喋りに熱...

4月からの～

こんばんは♪ 4月になって新年度のスタートですね！ プログラム編成もあって、バタ...

のんびりさん

娘の春休みが始まりました。 宿題のない春休み、、、のんびりゲームしたり、おやつ食...

春の、、、

やっとこ春が近づいて来ましたね♪ 今年は庭にチューリップの球根を植えてたので、か...

ももっぺ

わが家のねこさん、ももっぺは昨日3歳の誕生日を迎えました♪ 去年の今頃わが家にや...